5 minut dziennie, które mogą zmienić Twoje życie - Nie Ma Biura odc. 75
Czy kilka minut pisania dziennie może wpłynąć na zdrowie, pomóc w osiągnięciu sukcesu i uspokoić głowę? Czy naprawdę wystarczy zapisać kilka zdań, by lepiej spać, mniej się stresować i działać bardziej świadomie? W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego prowadzenie dziennika to nie tylko modny rytuał, ale naukowo potwierdzony sposób na lepsze życie.
🎙 Tematy
🎙 Tematy
- Dlaczego warto prowadzić zapiski i notować swoje myśli, emocje i doświadczenia
- Co mówią o pisaniu badania
- Jak pisać dziennik wg. szablonu Michała - przewodnik krok po kroku
- GONZO - praktyczny sposób na zapiski wg Magdy
- Pisanie i prowadzenie "dzienników" w zespole
- Proste wskazówki, jak zacząć i kontynuować pisanie dziennika
📝 Notatki do odcinka
- Link do szablonu "Skróty" Michała
- Wpis na blogu Michała o pisaniu dziennika i jego Skrócie (jęz. angielski)
- Metoda pisania dziennika Struthlessa - VOMIT
- Badanie pokazujące pozytywne efekty pisania dziennika
- Inne źródła pokazujące pozytywny wpływ pisania dziennika
👱🏼♂️Prowadzący
Michał Śliwiński
Magda Błaszczyk
🟣 Znajdź nas w sieci
Strona "Nie ma biura" - https://niemabiura.pl
Bądźmy w kontakcie na Facebooku - https://www.facebook.com/NozbePoland
Obserwuj nas na Instagramie - https://instagram.com/nozbe
- Link do szablonu "Skróty" Michała
- Wpis na blogu Michała o pisaniu dziennika i jego Skrócie (jęz. angielski)
- Metoda pisania dziennika Struthlessa - VOMIT
- Badanie pokazujące pozytywne efekty pisania dziennika
- Inne źródła pokazujące pozytywny wpływ pisania dziennika
👱🏼♂️Prowadzący
Michał Śliwiński
Magda Błaszczyk
🟣 Znajdź nas w sieci
Strona "Nie ma biura" - https://niemabiura.pl
Bądźmy w kontakcie na Facebooku - https://www.facebook.com/NozbePoland
Obserwuj nas na Instagramie - https://instagram.com/nozbe
Creators and Guests
Host
Magda Błaszczyk
Magda praktykuje pracę zdalną w Nozbe od 2013 r. Nieustannie poszerza wiedzę nt. tworzenia zdrowych warunków pracy, produktywności oraz współpracy w zespole. W Nozbe zajmuje się content marketingiem i promocją, a także sprawami organizacyjnymi, tłumaczeniami, obsługą klientów francuskojęzycznych. Dzięki pracy w Nozbe została ekspertką ds. komunikacji asynchronicznej w zespole oraz organizowania firmowych spotkan integracyjnych - wirtualnych i w realu. Współprowadzi podcast ‘Nie Ma Biura’.
Host
Michael Sliwinski 🇺🇦✌️🇪🇺🇵🇱
Leading @Nozbe #productivity app | Writing #NoOffice book on #iPadOnly | Blog: https://t.co/vRZY2YrzsE | Husband & father of 3. 🐘 Find me at https://t.co/hHsFpUHwle
